Лёгкий бег, приводим все группы мышц в работу. Подготавливаем тело к боксу, без перегрузки и боли
10 минут
40 минут
02
Основная часть
Учим стойке, передвижениям ног и базовым ударам. Работаем на лапах, мешках и в парах. Для новичков всё объясняется пошагово, нагрузка подбирается индивидуально. Безопасность — в приоритете, спарринги только по желанию
03
Заминка
Сохраняем разнообразие, чередуем растяжку и подвижные игры, для поддержания интереса ребенка к боксу
10 минут
Выбор родителей, которые думают о будущем
Без ударов по голове Мы учим детей использовать «язык силы» правильно
Небольшие группы
В группе до 30 человек, без толкучки и хаоса. Тренер уделяет внимание каждому: поставить в стойку, обучить технике, научить бить комбинации ударов
Разнообразие без скуки
Делаем бокс «живым»: удары по лапам, работа на мешках, лёгкая практика в парах
Атмосфера клуба
Поддержка и комьюнити. В Resher нет буллинга. Здесь все равны и поддерживают друг друга. Все учатся работать в команде и уважать партнёра
Подведение итогов
Дети проговаривают свои успехи, показывают движения и получают обратную связь. Родители видят реальный прогресс, а ребёнок уходит с чувством победы
Для всех уровней подготовки
Упражнения подбираются с учётом состояния здоровья
Структурированные программы, которые дают реальный прогресс
Выберите программу для вашего ребёнка
Оптимальный выбор для результата Первый серьёзный результат: дисциплина, техника, уверенность
Ученик Степанова Владислава Юрьевича, известного тренера Тверской области
Resher — это место силы
Твой результат в зале напрямую связан с твоим результатом в повседневной жизни
«В жизни важны ни объем бицепса, ни возраст и громкий голос, а навыки»
Дмитрий Решер
Заниматься в Resher — это стиль бокса и образ жизни
Контроль прогресса в Resher
Стойка и техника
На первой тренировке Тимофей зажимался, терял равновесие в стойке и не умел защищаться. Через 3 месяца он уверенно спаррингует, координирован и техничен
Защита и реакция
Раньше он уходил от ударов неуклюже, закрывался как умел. Теперь он уверенно демонстрирует защиту, чувство тайминга и реакцию
Удары
Сначала удары были слабые и размашистые. Сейчас он научился бить, а не толкать. Стал гораздо техничнее и имеет в своем арсенале много боксерских комбинаций
Физическая форма
На старте — слабый пресс, сильная отдышка. Через 3 месяца: укрепил мышечный корсет и пресс, улучшилась выносливость, начал правильно дышать при ударе. Теперь он держит темп всю тренировку
Фото и видео фиксация результатов
В Resher мы фиксируем прогресс ученика: от первой тренировки до серьёзных результатов. За 3 месяца ребёнку ставим удар и укрепляем все группы мышц. Он становится увереннее в себе
Уже как год, с сыном являемся членами клуба ✊🏼 моя цель была и остаётся - разнообразить свои кардио тренировки через бокс 🥊 как итог - у меня сил и энергии х2 в своей деятельности и на открытие новых горизонтов в абсолютно других направлениях! заряжена и, по-прежнему, наполнена мотивацией по всем фронтам! наш тренер идеальное сочетание молодой крови и опыта 💪🏼 из-за хорошей посещаемости клуба —всегда есть возможность поработать в парах с разными соперниками. Сын обожает спарринги, пусть его фундамент для жизни, построенный на физической активности, будет крепким! тебе, тренер, спасибо! все встречи в нашей жизни не случайны! тем более, когда встречи эти с такими людьми, образ жизни которых нам откликается! 💭 если ты устал от обычных занятий спортом, готов попробовать себя в чём-то новом - наша дружная семья примет и тебя! наш клуб, искренне желаю процветания! расти большой! 🔥
Кристиночка Михайлова
Тверь
Пошли именно к тренеру по рекомендации знакомых и очень рады. Для ребенка новый вид спорта. Уже после нескольких тренеровок стали заметны внутреннее изменения. Ребенок стал более уверен в себе, более организован. А самое главное с удовольствием идёт на тренировки. Будем продолжать!
Людмила Грюар
Тверь
Сын давно хотел заниматься боксом,но всё время что-то не складывалось...Однажды в Контакте я увидела информацию о клубе Решер.На видео молодой мужчина Очень эмоционально рассказывал про тренировки и Знаете!!! Зацепило,я показала сыну и Он сказал хочу!!! Мы начали ходить заниматься!!! Ему нравится,он бежит на тренировки в буквальном смысле! Тренер Замечательно ладит с детьми,они "на одной волне" Желаю Клубу Resher развиваться и совершенствоваться ,и не останавливаться на достигнутом!!!
Юлия М.
Тверь
Сын ходит в боксерский клуб Решер уже 1.5 года. Выходит из зала всегда очень довольный, даже если устал и с нетерпением ждёт новую тренировку. Особенно ему нравится когда сами тренировки проходят с добавлением различных подвижных игр. Дмитрий прекрасный тренер!!! Очень позитивный и внимательный, но вместе с тем и очень требовательный, как и должно быть!!! С ним всегда есть обратная связь по любым вопросам. Вообщем приходите и сами всё увидите)))!!!
Маришка
Тверь
Авторская программа тренировок для взрослых с навыками самообороны — без обязательных спаррингов, с фокусом на здоровье и развитии
тренировки для взрослых как замена монотонному и скучному фитнесу